Hola a todos y todas
Ya sabéis que hay veces que nos sentimos nervios@s, un poco enfadad@s o simplemente nos apetece estar tranquilos y tranquilas y parar un poco nuestra actividad.
Os dejamos dos vídeos para que podáis practicar en casa un poco de mindfullnes y pasar un buen ratito en familia. Las respiraciones las podéis utilizar siempre que lo necesitéis.
Si queréis practicar un poco de yoga en casa:
- Pincha en aquí y os llevará a un vídeo para que hagáis en casa el saludo al sol.
- si queréis disfrutar del cuento de las mariposas a través de posturas de yoga
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